{"id":5932,"date":"2022-04-14T10:37:25","date_gmt":"2022-04-14T10:37:25","guid":{"rendered":"https:\/\/bextremeboards.com\/blog\/?p=5932"},"modified":"2026-10-22T13:03:43","modified_gmt":"2026-10-22T11:03:43","slug":"paddle-surf-tecnica","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/bextremeboards.com\/es\/paddle-surf-tecnica\/","title":{"rendered":"Paddle surf t\u00e9cnica"},"content":{"rendered":"\n
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Paddle surf t\u00e9cnica<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n

La t\u00e9cnica para hacer paddle surf no es muy compleja. Imprescindible tener una tabla de paddle surf adecuada<\/a> y que el agua est\u00e9 tranquila<\/h3>\n\n\n\n

C\u00f3mo hacer paddle surf en 10 pasos<\/h4>\n\n\n\n

No hace falta<\/strong> ser<\/strong> un acr\u00f3bata<\/strong> para ponerse de pie<\/strong> en un SUP<\/strong> : si puedes ponerte de pie en tierra<\/strong>, puedes hacerlo en un stand-up<\/strong> paddle<\/strong> siguiendo estos consejos b\u00e1sicos.<\/strong><\/p>\n\n\n\n

  • La posici\u00f3n<\/strong> de remada no es la misma<\/strong> que cuando se surfea una ola<\/strong>. En lugar de tener los pies perpendiculares al eje longitudinal de la tabla, debes tener los pies paralelos<\/strong> con los dedos apuntando<\/strong> hacia la parte delantera de la tabla<\/strong>. Esta es la posici\u00f3n b\u00e1sica para remar de pie.<\/strong><\/li><\/ul>\n\n\n\n
    • En la posici\u00f3n de remo est\u00e1ndar<\/strong>, los dedos de los pies deben estar aproximadamente en el centro de la tabla<\/strong>, que debe localizar de antemano<\/strong> por referencia a una pegatina<\/strong>, el mango o una marca en la parte superior de su tabla<\/strong>. Mant\u00e9n los pies paralelos y suficientemente separados<\/strong> a ambos lados de la tabla.<\/li><\/ul>\n\n\n\n
      • Para ponerse de pie, puede intentar ponerse de pie de una vez<\/strong> desde una posici\u00f3n tumbada<\/strong> (muy complicado cuando se es principiante). La forma m\u00e1s f\u00e1cil cuando<\/strong> se es principiante es arrodillarse primero<\/strong> y luego levantarse con cuidado <\/strong>mientras se sostiene la pala.<\/li><\/ul>\n\n\n\n
        • Es fundamental ponerse de pie sujetando la pala<\/strong> de paddle surf<\/strong> con una mano para no tener que agacharse para cogerla y perder el equilibrio.<\/li><\/ul>\n\n\n\n
          • Una vez que est\u00e9s de pie, dobla ligeramente las rodillas para mantener el equilibrio<\/strong>. Los miembros inferiores<\/strong> y los m\u00fasculos abdominales<\/strong> se utilizan para el equilibrio<\/strong>, m\u00e1s que los brazos.<\/li><\/ul>\n\n\n\n
            \"Beneficios
            De pie en el paddle surf<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n
            • Para remar con su SUP hinchable<\/em><\/strong>, coloque una mano en la parte superior de la pala para empujarla en el agua<\/strong>, mientras que la otra mano<\/strong>, situada entre el tercio superior y la mitad de la pala, se utiliza para tirar de la pala<\/strong> hacia adelante y hacia atr\u00e1s. Cuando se rema hacia la izquierda de la tabla<\/strong>, la mano derecha est\u00e1 encima del remo<\/strong>; cuando se rema hacia la derecha de la tabla<\/strong>, la mano izquierda est\u00e1 encima<\/strong>. Para evitar ir en c\u00edrculos al principio<\/strong>, tendr\u00e1s que cambiar frecuentemente<\/strong> la pala al otro lado<\/strong> para avanzar en l\u00ednea recta<\/strong>: alterna 2 golpes a la izquierda<\/strong> y 2 golpes a la derecha.<\/strong><\/li><\/ul>\n\n\n\n
              • La pala<\/strong> debe sujetarse en la direcci\u00f3n correcta<\/strong>, de modo que la hoja de la pala est\u00e9 inclinada hacia delante<\/strong> (no hacia atr\u00e1s): el \u00e1ngulo de la hoja debe mirar hacia delante.<\/strong><\/li><\/ul>\n\n\n\n
                • Utiliza brazadas lentas<\/strong> y cortas<\/strong> para empezar y para familiarizarte con la t\u00e9cnica de remo.<\/strong><\/li><\/ul>\n\n\n\n
                  • La pala<\/strong> debe ponerse en el agua delante de ti<\/strong> y salir del agua cuando llegue a tus pies<\/strong>. No es necesario ir m\u00e1s all\u00e1 <\/strong>ya que se corre el riesgo de perder velocidad.<\/strong><\/li><\/ul>\n\n\n\n
                    • Al remar, mant\u00e9n la espalda lo m\u00e1s recta posible<\/strong> con la cabeza mirando hacia el horizonte<\/strong>. Una postura correcta<\/strong> es esencial<\/strong> para prevenir el dolor de espalda.<\/strong><\/li><\/ul>\n\n\n\n
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